暑熱未盡，山河已秋

現已迎來立秋節氣，但暑氣還在，我們需要注意以下幾點來保養身體健康

一、生活習慣

  調整作息，早睡早起；飲食切莫貪涼；適合溫和運動；

二、食補療法

  養肺護肝；多喝水，保持好心情；宜多食用銀耳、百合、蓮子、梨、冰糖等食物

  少吃腥辣刺激的

健康小我，中億睿希望大家平平安安，健康全中國